健康補助食品

燃焼させてスリムに

鏡を見る女性

体内を燃焼させるには

ダイエットには色々な方法があります。例えば食べる量を減らしたり食べる内容を見直したり、あるいは運動したりと様々です。サプリメントを使う方もいると思います。体重を減らす方法は摂取カロリーより消費カロリーの方が多ければ良いので、やはり王道としては食事制限と体を動かす方法を併用することです。しかし単純に運動をしても効果的に体内の脂肪を消費してくれないと減量できません。そこで登場するのがアミノ酸です。これにより基礎代謝が上がり、脂肪が使われやすくなるので運動に加えると効果が明確に表れてきます。なぜアミノ酸を摂取すると脂肪が消費されやすくなるかというと体内で脂肪を分解する酵素であるリパーゼの働きがアミノ酸により活性化して働きを促進するからです。

日々代謝を上げる

では運動前にどのようにしてアミノ酸を摂ればいいのかと言えばサプリメントが一番良い方法だと思います。ドリンクタイプ、粉末タイプとありますが効果はどれも同じなので自分のスタイルに合わせて使えば良いです。燃焼系アミノ酸としてはバリン、ロイシン、イソロイシンが有名です。この手のサプリメントには大体入っている成分です。あとリジンやプロリン、アルギニンというアミノ酸もそうなのですが全ての燃焼系サプリメントに有効成分がまんべんなく入っているわけではありません。この手の商品で一番オススメなのは明治から出ているヴァームです。内容成分を見てもらえれば分かりますが有効とされるアミノ酸がほぼ全て入ってます。運動前にこれを飲んでおけば劇的に効果が表れてきます。サプリメントは決して安くないので一つの商品で効率良い摂り方をしましょう。